经常放屁是怎么回事这些屁事儿你知道

放屁，本来是正常的生理现象。医院专家解释说：人们摄取食物后，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体，这些气体，随同肠道蠕动向下运行，经由肛门排出，也就是放屁。这是肠道正常功能的一种表现。正常情况下，人平均每天会放13~21个屁。

然而，完全没屁、放屁太多、屁味太臭都有可能是身体发出的健康“警报”，提示你可能身体特别是胃肠道发生了异常。除了成人以外，放屁多的现象在宝宝婴儿期极为常见，所以有小孩的家庭更要认真对待。

---这些都是导致放屁多的原因---

进食过多的淀粉类食物，如甜食、红薯、土豆、面食等，使肠道菌群产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。因为食物因素而导致的放屁过多，可以通过调整饮食来进行缓解。

此外，当人脾胃功能变差，消化功能受到影响时，也容易出现消化不良，导致肠道细菌发酵快，排屁增多。而胃肠道疾病或全身器质性疾病也可能出现放屁过多，特别是除了放屁多，还伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等任一症状，医院就诊。

---最著名的造屁食物，竟是它！---

豆子中含有相当大比例的低聚糖，我们的身体不能吸收这种物质。当这些糖进入我们的肠道时，肠道菌群就开始工作，并产生大量气体。人体还会从其他渠道产生气体，比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠道的空气，以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳气体。

除了豆子外，容易引起放屁的食物还有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、啤酒、芥蓝、苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、桶装白酒等。因此，素食者往往放屁较多，但是味道淡得多。

---吃这5样东西，减少放屁烦恼---

经常放屁让你苦恼万分？！小马建议你可以在日常生活中摄取这5样东西，效果会很不错哟：

★玫瑰花

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

★茴香

茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

★萝卜

能够顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有疾病可做萝卜汤喝。

★山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

★莲藕

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

---屁事，真的很大---

1、臭屁不断，要警惕肠道疾病

摄入大蒜、洋葱、韭菜，或蛋白质食物过多，出现臭屁比较常见。然而，除了放臭屁外，还出现肠绞痛、里急后重、发热等症状，警惕是否肠道细菌感染；屁带腥臭味，或是消化道出血，如果同时伴有粪便带血、持续便秘、腹泻、体重下降、老是感觉有便意，可能是消化道肿瘤。

2、老长时间不放屁，有肠梗阻的风险

新生儿不放屁，需要到儿科检查是否为无肛症或肛门发育不全。成人没有屁放，小心肠套叠、肠扭转、肠梗阻；如果同时伴有腹部胀气，警惕肛门、直肠出问题，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等。

3、放屁突然增多，当心激躁性大肠症候群

除了上述的一些导致放屁增多、放屁很臭的原因外，还有一种疾病，也会导致放屁增多。

激躁性大肠症候群是临床上最常见到的肠胃道疾病，该病不是致命的疾病，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生，而精神刺激可使症状加重。因此，除了保持心情舒畅外，在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。医生建议，每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌，缓解症状。

4、宝宝放屁多是怎么一回事儿？

放屁多的现象在婴儿期极为常见。刚出生十几天的宝宝，一直母乳喂养，他们放屁时有时会带出一点屎，肚子里面还经常咕噜咕噜响。

婴儿胃肠发育不成熟，造成婴儿各阶段肠道蠕动不协调，引起肠道胀气——肚子咕噜咕噜响，放屁多，频繁出现不明原因的哭闹。医学上将这种现象称为婴儿肠绞痛。

医院专家教您一些解决方法，如下↓↓↓↓

1、若宝宝经常放屁，家长可以在宝宝吃完奶后，将宝宝直立抱起，用空心掌轻轻拍他(她)的背部，让宝宝打嗝排气，这样宝宝会舒服很多。

2、很多时候宝宝放屁并有酸臭味儿，说明宝宝有消化不良，此时应减少喂奶量，同时加喂开水，减少脂肪和高蛋白食物的摄入，将喂养的食物调的稀一些，适当添加含双歧因子的奶制品。双歧因子在胃肠道内可促进肠道双岐杆菌繁殖，抑制有害菌生长，刺激肠道正常蠕动，促进消化吸收功能。

3、如果宝宝断断续续不停地放空屁，但无臭味，大多是胃肠排空后，因饥饿引起的肠蠕动增强造成的，这种情况下应及时喂食。

4、多屁并且多粪便，大多是由于孩子吃多了淀粉含量高的食物而引起，此时应减少这类食物的量，适当增加蛋白质，脂肪类食物。