跑步与不跑步,对人的影响居然能有这么大

你是否有过这样的感受？

当你在公司小心翼翼地处理好所有事务，结束了一天的忙碌回到家中，总会觉得提不起劲来。不管这一天是否过得充实还是虚无，我们总会觉得所有的精力似乎都已经耗尽在那里，心中有着莫名的压抑感与空洞感，无从释放？

这些状况，其实在多数人身上都会有所体现。在工作中，你需要去配合别人的期望，满足他人的需求。即使回归生活中，你也无法很快从这种处处小心的状态中摆脱出来。可生活总是平淡且有反复的，久而久之养成了一种违和的惯性习惯，你便会觉得生活有些无趣，甚至是压得你喘不过气来。而对于跑者而言，这种问题就不复存在。

日本文豪村上春树先生有一个良好的习惯，即不论什么情况下，他都会花上一个小时留给跑步；前台湾地区领导人马英九坚持跑步四十年，参与过大大小小数百次上跑比赛；坐拥上百亿身家的企业家潘石屹先生也热衷于用跑步来磨砺自己，在面对记者的提问下，他是这样说到的：“我之所以选择跑步，是因为这是一个非常简单的运动，一个人就够。我跑步的时候，可以自己静下心来，思考自己的事情。一边跑一边思考，自己跟自己对话。”

这其实是有科学依据的。在跑步时，人的大脑内能够刺激分泌出更多的多巴胺和正肾上腺素。它们的充分出现，能够进一步提升人的思考专注力，也就有利于帮助我们更轻松地解决生活中的烦恼与难题，是让自己沉淀情绪的一份良药。

在跑步的这段时间内，你无须和任何人交谈，也不必听任何人说话。在这个过程中，你能更清楚地听见自己的呼吸与心跳，更加明白自己存在的意义。这样一来，那些你百思而不得其解的问题，却总能在跑步时想个明白。

当然，除了能够单纯、心无杂念地享受自由、静下心反思自己之外，它也能为我们带来意想不到的能量与满足感。

如果你在生活中很容易出现焦虑感，那么不妨尝试着去跑跑步吧。因为在长距离的慢跑过程中，人类的脑下垂体会自然地分泌出一种名叫内啡肽的物质。它的作用就像是吗啡一样，会给予人愉悦的快感，同时也会让人变得镇定下来。因此当你心情低落的时候，跑步或许能帮到你不少忙。

有趣的是，如果你是在跑步机上跑步的话，那么效果可能就会大打折扣，因为在户外跑步的感知刺激也是影响内啡肽分泌的关键因素。

用跑步来调节你的弹性生活，感知每一步迈出去的轻盈，调整呼吸频率，让自己接触更多的风景与事物，这样的“放飞自我”，才是最理想的生活状态。

轻松，自由，酣畅淋漓，让你的生活节奏更加弹性，这就是跑步的意义。不论你是坚持跑步的自律型专业选手，还是随性出门遛狗逛街的佛系跑者，在跑步中，你都能收获快乐。它带给你的，不仅仅是速度与自由上的享受，更有运动的酣畅快感以及镇定情绪的独特心理暗示等等好处。因此，只要你选择了跑步，久而久之你都会发现它的魅力所在，爱上它也就是时间问题了。而在关于跑步的逐乐之旅中，首先为自己挑选一双性能上佳，科技保护到位的跑鞋，也是很有必要的。

一双优异的跑鞋除了需要满足轻量化、透气的需求之外，更应当拥有高性能的回弹反馈、落地支撑与缓震效果。在横向考量目前市场上主流的跑鞋之后，结合科技性能与性价比出发，全新一代的特步动力巢X跑鞋似乎是一个较为不错的选择。

三色一体的编织鞋面，完美保证了优异透气性与舒适贴合度的兼顾，使得你不论在任何时刻任何体验场景，都能保证轻盈干爽的脚感；同时，因为有柔软轻量化后跟环绕TPU的存在，使得跑鞋整体的支撑性也加强了不少，加上超弹的高分子组合成的缓震材料与蜂巢解构立体纹理，让你在每一次跑动中都能充分感受到它的强劲回弹和缓震效果，轻轻一步也能有Q弹反馈效果，这样出色的性能表现，又让人怎能不爱~

所以，请别再为生活的烦恼所惆怅了，就让跑步来治愈你的所有不快吧~穿上特步，让你我一起跳出生活的压力，去享受弹性生活！现在，你只需点击“阅读原文”即可登陆特步星球，在全新自由世界找到你的跑步装备！