大象心健康大讲堂什么是心律失常

很多初次被诊断为心律失常的患者都会有疑问，都想弄清楚自己得了什么病，很严重吗？

今天与大家一起来浅谈一下什么是心律失常。

什么是心律失常？

通俗的说心律失常就是心跳过快、过慢与过乱。

正常心跳（心室跳）每分钟60-次，一般节律整齐，青少年可出现心跳不整齐。心跳过快即心跳每分钟次。有的心律失常每分钟心室跳-次，如阵发性室上性心动过速；有的心律失常每分钟心室跳-次不等，如室性心动过速；有的心律失常每分钟心房跳-次，如心房扑动；有的心律失常每分钟心房跳-次，如心房颤动。心跳过慢即心跳每分钟60次，如窦性心动过缓，窦性停搏、房室传导阻滞等。心跳过乱的意思心跳变得不整齐，有乱跳与漏跳的感觉。如早搏出现，心跳就不整齐，起源于心房的为房早，起源于心室的为室早，心房颤动也会出现心跳较乱；在老年人中，容易出现的心律失常是病态窦房结综合征，心跳可快可慢，节律也会变得不整齐。

心律失常会引起哪些不适呢？

最常见的表现是心慌、头晕、乏力、胸闷、气短、四肢软弱等。但也有一些患者无任何自觉症状，有些患者则很严重，可以表现为黑朦、晕倒，甚至突然死亡。所以，如果您有上述症状，医院就诊，以免延误病情。另外，需要提醒一下的是，因为很多心律失常表现为一过性的，发作过后就查不出来了。所以，在不适发作时应及时行心电图检查，如来不及查心电图，也可自行触摸脉搏，或请附近诊所医生听诊，了解心率跳动的节奏是否整齐，快慢程度等，以便就诊时告知医生，协助诊断。

它对身体的危害有哪些？

心律失常轻者可毫无症状，或仅有心悸不适之主诉，重者则可以发生猝死。极快（每分钟心率超过次）或极慢的心率（每分钟心率少于40次）可导致充血性心力衰竭。对有心脏病的患者则可产生心力衰竭，或使原已存在的心力衰竭加重。

在日常生活中怎么预防呢？

1、首先要改善生活方式，减轻压力，戒烟戒酒、按时起居，科学运动，这些措施有助于失衡的自主神经系统恢复平衡，可在一定程度上减少心律失常的发作。对于第二种原因，也就是真正的心脏病导致的心律失常，预防的方法是积极治疗高血压、冠心病等基础疾病，以减少心律失常的发生。再者，如果您已诊断为心律失常，也不必过度紧张，因为有些心律失常并不会增加不良风险。此时，需要及时就诊，通过客观检查，评价心律失常的风险，遵从医生治疗建议。

2、均衡饮食是保护心脏健康的一项重要手段。对于心律失常患者更是如此。心律失常患者的饮食应当注意以下几点：

①　多吃豆类。大豆、豌豆或扁豆，能将体内坏胆固醇含量降低约5%，可显著减少患上心血管疾病的风险。

②　多吃富含镁和钾的食物。钾和镁有助于保持规律的心跳，这类食物包括蔬菜、水果和新鲜肉类。

③　慎食绿叶菜。绿叶菜中都含有大量的膳食纤维，都有助于降低胆固醇的含量，但是如果正在服用抗凝药如华法林，则要限制食用这类蔬菜，比如菠菜、卷心菜、菜花，虽然它们含有对身体有益的镁和钙，但是维生素k会阻碍华法林正常工作，增加血栓形成的风险，最终导致脑卒中。

④　少喝咖啡。咖啡因会引起大脑神经兴奋，使血液流速加快，心脏泵血功能加强，增加心脏负担，一旦过量还会诱发心律不齐、高血压、冠心病等病症。

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