蹲下起来,突然眼前一黑,到底是怎么回事

很多人都有这样的体验，蹲着久了，一起来会突然眼前一黑，有时候扶着东西，一会儿就能缓解，有的时候，眼前一黑，人就昏倒了。

不要以为眼前一黑可能就是蹲久了的缘故，医院。相反的是，这种情况可能是很严重的疾病。那么到底为什么会眼前一黑呢？如何改善呢？

医学上的“眼前一黑”

眼前一黑在医学上，也是有着专业的名称的。

眼前发黑但没有倒地，医学上称作“一过性黑矇”，黑矇一般是脑部供血不足、眼睛供血不足所致，各年龄段均可发生。

而眼前发黑且伴有倒地或意识丧失，叫做晕厥。

起身时眼前一黑

躺着或蹲坐时间久了，突然站起来就会出现头晕、眼前发黑，一般是“直立性低血压”，通常过几分钟就恢复了。

据统计，65岁以上老年人出现直立性低血压的比例达到15%，75岁以上高达30%～50%。老人头晕时如果跌到，容易碰伤或摔伤。

预防“直立性低血压”发生，蹲下起身时最好保持较为缓慢的速度，不要太迅速站立，让身体有时间做出反应。

站太久会晕倒

一般站太久晕倒是主神经介导性晕厥，青少年眼前发黑、晕倒约70%为自主神经介导性晕厥，15~19岁最高发。

常见诱因为长时间站立、体位突然变化、精神紧张、闷热环境、体内缺水缺钠等。

靠墙直立训练有助改善。研究表明，自主神经介导性晕厥的患儿平均在站立23.5分钟后发生晕厥，当患儿可以成功站立超过这个时间而不发生晕厥，就提示训练成功了。

诱因最多的昏厥

血管迷走性晕厥可发生在多种条件下，如恐惧、剧烈疼痛、悲伤情绪、剧烈运动后、站立时间过长、过度劳累、衣领系得过紧等。

低血糖也会造成的头晕或眼前发黑，但与前面几种晕厥原理不同。通常伴随出汗、心慌、饥饿、焦虑、发抖等症状，吃一些面包或糖果可缓解。

血管崩溃的前兆

大脑仅占体重的2%，但却需要15%的血量供应。45岁以上中老年人突然出现眼前发黑的症状，一定要警惕血管问题。

本就患有心血管病的人，一旦出现黑矇或晕厥，预示是高危情况，可能引发心源性低血压、心动过缓、心绞痛、心肌梗死等危险的情况。

一旦伴随明显的胸痛、胸闷、憋气或心慌，就应及时就诊，排查心脏疾病。

另外，存在高血压、高血糖、高血脂、长期吸烟、长期过量饮酒、有缺血性眼病史、有慢性牙周炎等心脑血管病危险因素的人，出现眼前发医院做彩色多普勒超声能检查血管。

蹲下自救

为避免突然晕倒造成颅内出血、窒息、骨折等严重损伤，眼前发黑时不妨用下蹲动作来保护自己。

下蹲时双腿肌肉挤压双下肢动静脉，动脉收缩导致供应下肢的血液减少，从而增加了向脑部供应的血液，迅速缓解短暂脑缺血症状；静脉收缩加速下肢的血液回流，增加回心血量，进一步增加脑部供血。

另外，及时下蹲导致重心降低，即便晕厥引起了意识丧失，也不会造成过于严重的摔伤。