转眼运动:在座位上

禁忌:有动脉硬化、高血压和高龄(>70岁)的人宜谨慎,合并心动过缓、眩晕症的患者尤其不宜

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门诊时间:周一到周五(房颤中心)

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受访:喻荣辉,北京安贞心内科博士后擅长:心律失常的诊断和治疗

喻荣辉博士提醒,不管是哪种体育疗法,都不宜时间过长,一般3～5分钟较佳在运动过程中,如果出现眩晕、胸闷、疲劳或心动过速持续没有缓解,一定要停止需要注意的是,心脏出现异常应马上拨打120急救,心动过速的体育疗法只能作为医疗救助到来之前的自救

2006-08-17 第17版

健康时报记者 侯洁

另外,还可以用深吸气后屏气再用力呼气、刺激咽部或冷水浸脸等方法来刺激迷走神经,终止心动过速,但心脏病患者仍须谨慎

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2006-08-17 第17版

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对于阵发性室上性心动过速这种心动过速,喻荣辉博士推荐了侧转颈运动和转眼运动两种体育疗法,目的是刺激迷走神经,进而抑制过快的心率,起到缓解和终止心动过速的作用

禁忌:有眼疾特别是眼内高压疾病,如青光眼、高度近视等患者宜谨慎进行,以免对眼球、视网膜造成损伤

侧转颈运动:当心动过速发生时,立即坐在椅子上,进行侧转颈运动先将头向右侧偏转5次,然后再向左侧偏转5次,尽量转向侧后方,反复进行转动要匀速进行,速度不能太快,频率一般可保持在每分钟15～20次,以防引起眩晕,中老年人尤其要注意另外,运动时双手最好握住一个固定的物体,如椅子的扶手等,以保持身体的稳定

“突发心动过速,特别是室上性心动过速,不妨做做体育疗法来缓解和终止”北京安贞心内科喻荣辉阵发性心动过速博士说,阵发性室上性心动过速常见于青年人,也见于部分中老年人,其特点为突然发作、突然终止,有时伴有心慌、气短、头昏、乏力、心前区压迫感或窒息感,心率过快,持续时间过长可能发生晕厥

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转眼运动:在座位上,上身保持正直,头颈部固定不动,两个眼球先尽量向右看,缓慢顺时针转5圈;然后尽量向左看,再缓慢逆时针转5圈,反复进行频率一般保持在每分钟10～20次

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心动过速试试体育疗法

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