心跳快慢竟决定寿命长短

　健康长寿是人类追求的梦想，但你是否知道，心跳正常与否、快还是慢，会直接与寿命长短相关？医学专家表示，人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次，减慢心跳并控制心跳正常，不仅有助于减少心血管疾病，还有助于延长寿命。

心跳有总数“心动”过快会短寿

心跳，是医学名词“心率”的俗称。自然界里，有一条很有意思的规律，心率快的动物寿命短：老鼠每分钟心率~次，寿命只有1~2年;乌龟每分钟只有心率6~10次，正常可活上百年甚至数百年。事实上，除了特别的冬眠动物外，如大象、长颈鹿、熊猫等，大部分动物的心率都快过人类，而人类属于自然界里心率偏慢的，同时也是较长寿的。

健康人正常情况下，心跳是匀速的，睡觉时会减慢至50~60次/分钟，吃饭或运动时加快，陈鲁原介绍，一般人跑完米，心跳加快至80~次/分钟，感觉气喘吁吁而且心脏猛跳，突然面对老虎、毒蛇等紧张或兴奋的情况，心跳到要从嗓子眼蹦出来，脉搏都数不过来，这是正常的。如果快步走一下，心跳就超过次/分钟，那才是不正常。运动员或体格特别健康者，心率、脉搏会强而有力，安静时心率仅为50~60次/分钟，短跑运动员跑完米，可能心率也仅加快至次/分钟。

并不是心率越低越好，窦性心动过缓会要命。专家介绍，如果心率及脉搏少于50次，多数是病理性，需要治疗，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。原理是心跳过慢，心房供血不足，导致人体缺氧缺血，出现代偿性心室加快运动来供血，心室运动过速，反而造成回不了血，就会出现猝死，严重者可能死于睡梦中。运动、日常活动后心跳也无法回到70~80次/分钟的人，要特别注意。

心率不正常会导致心脏病！

每年死于心脏病的人中30%是吸烟者。

不注意口腔卫生的人更容易得血管粥样硬化，因为在牙齿中的细菌可以影响血液凝固，从而更容易形成血栓。

根据20国研究显示，偶尔喝酒的人比从不喝酒的人发生心脏病的几率少20—40%。

吸烟的妇女比不吸烟的妇女平均早19年得心脏病。

吸二手烟增加25%的冠心病发生几率，不吸烟者和吸烟者在一起中风的危险性增加70%，即使有时闻到二手烟也会增加心脏病发作的危险。

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贾晓娟

世纪润和健康管理有限公司







































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