NK敢问跑龄N年的老司机，就这么被新

这是NuclearKitty的第篇原创文章

今天给大家讲一位跑友“老前辈”的故事。

不知道你身边有没有这样的跑友“前辈”...虽然自己跑得不怎么样，但仗着比别人多跑了几年，多参加过几场赛事，就特别好为人师。不张嘴不说话还很和蔼，一张嘴说话就想把他打死。李哥，就是这样的人。

你问他：李哥，跑步穿什么牌子的鞋子好？有没有推荐？

李哥回：什么鞋子不能跑步？人家光脚都能跑马，你是用鞋跑还是用脚跑？

----------我是一条尴尬的分割线----------

你问他：李哥，我跑完步膝盖疼，咋回事啊？

李哥回：谁跑步还没有点伤痛？我跑步这么多年，什么足底筋膜炎、髂经束、胫骨筋膜炎、梨状肌肌肉拉伤...哪里没伤过？现在不还跑得好好的，无伤无痛，那不叫跑者。

----------我也是一条尴尬的分割线----------

你问他：李哥，我有张跑步课程体验券，你要不要一起去？

李哥回：不去，我跑步都没时间，那些教练根本不懂跑步，还没你跑得快，听那些教练的课就是浪费时间！

----------我是一条愈发尴尬的分割线----------

看到了么？不管你是跑多了，还是跑少了；做力量训练了，还是买装备了；李哥总有他的一套理论，有话不好好说，就喜欢怼着聊～

不过前两天，来了个跑步新人，

三个问题，就把李哥怼成了...“筛子”...

第一个问题：

你是什么脚型？

第二个问题：

为什么跑步受伤的总是你？

第三个问题：

为什么跑了这么多年，成绩一直没有提高？

三个问题问完，

李哥脸上只有大写加粗的两个字

...

“懵逼”

此时新人毫不留情又补了一刀，

感慨了一句：这些都不知道？！

李哥，你这么多年是在“裸跑”啊！！！

此时，李哥脸上的表情就像刚刚被凌辱了的小姑娘，一脸的委屈...看着他满是皱纹的脸，配上可怜兮兮的表情...

李哥挨不住面子，马上反问道：

我不知道，你都知道？

你说我是什么脚型？

我为什么跑步总受伤？

我为什么跑了这么久成绩还没提高？

新人被李哥的气势震慑到，思考了三秒钟，说：我带你去一个地方吧。

没想到这次李哥没有开怼，还真的跟着新人去了。还没进门，这扑面而来的科技感，就给李哥这位“老跑”不小的视觉冲击。

此时的李哥，已经从“一脸懵逼”瞬间切换到“一脸痴呆”状，完全不知道从何处看起。新人不由分说，拉着李哥就换上了特制测试跑鞋，站在“大屏幕”的面前。

这个“大屏幕”，可不是给你看电影用的，跑者只需穿上内置智能鞋垫的专用测试跑鞋即可进行跑步测试，完成测试后每位跑者都能得到一份完整的分析报告，包括你的跑姿如何，落地方式。通过跑步测试，跑者可以得到最全面专业的跑姿、步态、脚型等参数的分析，还能获得跑步顾问的跑步技术建议以及装备推荐，找到最合适的跑鞋。

（内旋不足）

（过度内旋）

看完测试报告，李哥要哭了...

在他的测试报告上赤裸裸的写这四个大字“内旋过度”！跑了这么多年，他居然都不知道自己的右脚是过度内旋，就自己这么傻跑不说，还教育别人“随便穿什么鞋子都能跑！”

其实，最常见“跑步伤”往往来自不经意的错误动作重复，内旋不足、过度内旋、跨步跑以及长时间远距离跑，都是运动损伤的关键。了解了自己的脚型之后，在选择跑鞋的时候，就更加有的放矢。

转身看到身后国内外各大品牌的顶尖运动装备，李哥顿时乱了手脚，真是个个都喜欢，每双都想要。新人对李哥说：你不是总说免费测试不靠谱嘛，这个脚型测试可不是免费的，但如果你在测试的基础上，挑选到适合自己的跑鞋，测试费用就可以免掉啦。

李哥频频点头，但此时的他早已被各式样的跑鞋花了眼，根本不知道新人在说什么。这时候，刚刚帮忙测试的跑步顾问走上前来，跟李哥讲解测试报告中他的跑姿、步态、脚型等参数分析，李哥看着专业的数据，不禁感慨...

“这么多年跑步总受伤，成绩提高不了，我总算找到病根儿了！”

“但是...可能还有另外一个原因——忽视的力量训练，肌肉不能正确发力”

一边说着话，一边上了二楼，二楼分为LED教室与自主训练区，LED教室内正有一群跑友在进行体能训练，每位跑友手腕上都带着智能手环，屏幕上实时看到自己包括心率和燃脂效率的训练状态。地板上不同的LED动态图标，根据不同的健身课程设置的站位位置、拉伸幅度和数字跑道...又是一股强烈的科技感扑面而来，再次把李哥打得“一脸懵逼”。

跑步顾问讲解道：中国的跑者往往忽视力量训练，薄弱的肌肉力量，尤其核心力量、腿部力量不足，往往也是运动损伤的主因。要知道强而有力的核心肌肉，可以为跑步时上下肢运动创造稳定的支撑，最大限度降低跑步带来的受伤风险。

------------我是一条美丽的分割线------------

看到这里，大家一定也很想知道，

李哥到底去了哪里？

这里就是位于上海市新天地湖滨路号无限极荟L1W07的RUNNERCAMP（跑者阵营）。RUNNERCAMP作为国内专业的一站式跑步装备配选平台，率先提出“你跑步，我保护”的品牌理念。深度合作南洋理工大学，通过对海量数据及大量实例的机器学习（machinelearning，ML），研发R.C分类法，并将其应用在R.C选鞋系统中。

RUNNERCAMP致力于全方位满足跑者不同需求，在店同时配备专业的跑步顾问和体能教练。跑者通过R.C选鞋系统的专业测试，将享受从跑姿纠正、适配装备购买推荐到跑能提升训练的全流程服务。

相信经过RUNNERCAMP（跑者阵营）的科技体验，会有越来越多的跑者意识到“裸跑”的危害，进行适合自己的体能训练，以及运动装备选择，从而避免不必要的运动损伤。

对了，RUNNERCAMP（跑者阵营）现在还有超值体验优惠，在RUNNERCAMP体验店购买任何产品，结算时出示下方







































白癜风的症状及治疗过程
白癜风医疗的饮食禁忌