冥想放下你人生中对所有事物，人物的偏见

今晚冥想主题：在人类历史上，不同时期对精神类疾病规定标准不一，对正常与不正常的标准不一，就好像过去去网吧抓小孩的家长现在反而鼓励孩子打电竞，挤进电玩公司，把打游戏当职业。曾经大规模爆发的多重人格障碍这种疾病当时这被认为是压抑记忆引起的，过了几十年这类病例就全部自动消失。因为科学家评判标准改了他们认为，多重人格障碍病例不是真正的病患，只是当时社会的文化症候群。

今天冥想带着这个主题进入，把观念上的善恶，正常与不正常，对与错都抹去边界。正常和不正常并非泾渭分明，而是是慢慢过渡的，没有一条清晰的界限。“正常”跟人类进化的目标息息相关。当下的“正常”意味着最大限度地利用心智，去解决社会生活中碰到的实际问题。包括远离伤害的本能，理解他人想法和感受的能力，建立持久人际关系的能力，挑选配偶、总结经验、从失败中吸取教训的能力等等。

在正常与失常关系中我们往往忽略横跨中间的基因对心智做判断起到的影响。但这里的基因除了先天部分的，还包括0到一岁孩子和母亲之间关系所固化产生的早起基因变异特质。基因作用心智是通过基因分泌的蛋白质参与到大脑的各种物理、化学反应中，影响我们的心理和行为，基因及其蛋白质结构上微小的变化可能导致完全不同的性格和行为。

比如，糖皮质激素受体是一个压力应对基因，母亲的亲吻、抚摸会促进新生儿体内糖皮质激素受体酶的分泌，高水平的酶可以增强孩子未来的抗压能力。一岁之内更多陪伴与亲

拥抱的孩子更具有内在稳定性格结构。

脑源性神经营养因子（BDNF基因）是一组跟焦虑有关的基因。在压力环境下，BDNF能调动神经元，平复大脑对压力的感受水平。而当这种基因发生变异的时候，就会无法干预压力调控，携带这种变异基因的人便更容易焦虑。也就是这组基因的行为，证实所谓你所想即为你现实，世界上没有意外，所以境遇皆是你心理的反射，等等向这类谎言和轻松说教（反正倒霉在别人身上所谓大师们都好容易用这种套路来瞎逼逼打发信徒，我请问你如果是大师你得癌症遇到劫匪你还会说是心之所求吗？大概会说我这是在还债之类了）宣战的旗鼓。

因为，拥有焦虑基因的人，其实心理上讲最喜欢频繁把可能遇到的不好事情不断重复幻想的人总是谨小慎微，夜不出门，日不冒险。尽管还有意外也因为焦虑而提前学习了所有应对意外的招数与医疗，做到最有效率的解决。而基因里面缺少焦虑基因的，就好像我们时常听见的那些出生含着金钥匙的人，童年充满爱的人，反而特别喜欢探险，冒险刺激的经历。也更多意外在这些人身上发生，有人会说他们是因为内在愧疚情节，导致渴望将自己毁灭，基本是胡扯，你不知道别人生活美着呢，只是大脑设置的焦虑系统不一样，他们对风险的评估没有焦虑前准备的止损机制。

生活方方面面的问题都可以用基因来解释，比如择偶、养育孩子、赢得信任等等。我们可以利用基因知识甄别谣言，还可以抓住时机，在一定程度上重塑基因。（好像我们的昆系加脑粉）利用基因知识重塑大脑，大脑是可以重塑的，但重塑大脑需要长期坚持，不断提升，就好像每天坚持冥想也是对大脑的一种基因修复。

祝各位好好理解今天冥想主题的精髓，放下你人生中对所有事物，人物的偏见，理解其内在本质与我们各不相同的基因构造有关。心并不能完全反射.....心可以得到想要的，但对于不好的事件，就会有另外一套逻辑。

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