高血压的危害到底有多严重健康深度好文

一、高血压简介

根据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达一亿，每年新增万以上。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，卫生部决定自年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。

年，我国脑血管病居城市居民死亡原因的第二位，在农村居首位。全国每年死亡超过万，存活的患者约万～万，其中75%以上留有不同程度的残疾，给个人、家庭和社会造成了沉重的负担。而脑卒中的主要危险因素是高血压。同时，血压升高还是多种疾病的导火索，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形杀手”，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

无论在发达国家还是发展中国家，心血管病是最主要的居民死亡原因，每年与之相关的死亡人数高达万。在我国，随着疾病谱转变，心血管病已成为严重威胁我国人民生命和健康的主要疾病。我国每年有万人死于心血管疾病，占全部死亡原因的40%，是我国居民的头号杀手。不断上升的人群心血管病危险因素水平是引起心血管病发病率和死亡率快速攀升的根源，其中高血压是最重要的危险因素，高血压除本身的直接危害外，更主要的是造成心、脑、肾等靶器官的损害，严重威胁国民的健康。但同时，高血压又是一种可防可治的疾病，积极有效地预防和控制高血压，可有效预防与遏制心血管疾病的流行。

高血压是最常见的心血管病，是全球范围内的重大公共卫生问题。年的中国居民营养与健康现状调查结果显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8%，估计全国患病人数超过1.6亿。与年相比，患病率上升31%，患病人数增加约多万人。

二、每年高血压日的主题

为了让全民重视高血压，卫生部决定，从年起每年的10月8日为全国高血压日(世界高血压日是每年的5月17日)。全国高血压日主题如下：

年的主题是：“了解您的血压”。

年的主题是：“控制高血压，保护心脑肾”。

年的主题是：“普及高血压知识，减少高血压危害”。

年的主题是：“控制高血压，享受健康生活”。

年的主题是：“战胜高血压从社区做起!”

年的主题是：“保持健康生活方式，控制高血压”。

年的主题是：“高血压与代谢综合征”。

年的主题：“血压与卒中”。

年的主题：“控制高血压，降压要达标”。

年的主题：“健康膳食、健康血压”。

年的主题：“家庭自测血压”。

年的主题：“盐与高血压”。

年的主题：“健康体重，健康血压”

年的主题：“知晓您的血压和控制目标”

年的主题：“健康生活方式，健康血压”

年的主题：“健康心跳，健康血压”

年的主题：“知晓您的血压”

三、高血压的危害有哪些？

（一）前期危害：

头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号；

眩晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉；耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长；

心悸气短，高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状；

失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关；

肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

（二）中后期危害：

对血管的损害：高血压加重全身小动脉硬化，使心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损；形成动脉粥样硬化，容易造成血管出现血栓；还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。

对心脏的损害：血压偏高使心脏负荷加重，易发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。

脑部常见脑出血和脑梗塞。使肾萎缩，然后导致肾功能衰竭。

（三）高血压的并发症：

高血压是严重危害人们健康的最常见疾病之一，高血压的危害不容小觑，但是许多病人因缺乏应有的自我保健知识，不注意定期监测血压，使得高血压得不到及时有效的控制，心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性打击，从而产生严重的并发症。虽然很多人患有高血压，但是对于高血压的真正危害却并无太多了解。高血压是引发心脑血管病的首要因素，还会引起多种并发症。老年人因为年老体弱，对高血压的抵抗能力更低。下面就来了解一下高血压究竟有哪些危害。

1、引发脑血管疾病

高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血。一组例住院的原发性高血压患者经15年—18年长期随访，由于心、脑、肾并发症死亡97例，占全部死因的74．6%。在例老年人高血压前瞻性27个月随访观察研究中，心、脑血管病累积发生率为68．79%，脑血管病累积发生率为36．91%。研究表明，血压越高，并发症的发生率也越高。上海市宝山区15岁以上人关于血压与脑卒中发病关系的研究表明，在随访的9年内，高血压病患者发生脑血管病约占整个人群脑血管病发生人数的70%，其中确诊高血压患脑血管病的相对危险性是正常血压者的32倍，临界高血压也高达9倍。

2、引起肾脏病

长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。

3、引起猝死

猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，意识丧失，并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。

4、导致多种病变

高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变，发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。

（四）更年期危害：

1、更年期高血压会造成心脏负担加重，引起高血压心脏病，逐渐引起心力衰竭，部分病人可合并冠心病、心绞痛、心律失常，甚至产生危及生命的心肌梗塞。

2、更年期高血压会导致肾小球动脉硬化、肾脏缺血，出现蛋白尿、管型尿、夜间尿量增多、多尿，甚至肾功能不全、尿毒症等。

3、更年期高血压会导致脑动脉硬化，血管痉挛，导致脑缺血和脑动脉血栓的形成，也可以出现高血压脑病，这时病人可有脑出血、呕吐、失语、偏瘫，智力减退，记忆力差，易疲劳甚至痴呆或精神异常，甚至昏迷和死亡。

4、更年期高血压会导致眼底动脉硬化，引起眼底出血或有渗出物而严重影响视力，严重的导致失明。

更年期高血压是属于特殊人群的高血压，临床症状较多，严重影响妇女的正常工作、生活质量和身体健康。由于更年期高血压的危害很大，所以要及时发现、及时治疗，同时要注重更年期的生活调养，纠正生活中的不良习惯，经常做一些有氧运动。

四、中医治疗和护理

（一）中医治疗

中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。中医史上早有“足浴治病”的记载。

另外据明朝李时珍《本草纲目》第九卷记载“石膏亦称细理石，又名“寒水石”，主治中风寒热，有解肌发汗，除口干舌焦，头痛牙疼等功能，乃祛瘟解热之良药。

：芹菜连根克，粳米克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

菊花末15克，粳米克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用

（二）护理：

一、适量运动，最好是做有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等有氧运动可以帮助降低血压。

二、避免烟酒，吸烟和大量饮酒同样对身体危害较大，加重高血压。日常生活中以茶为饮品除预防和改善高血压外还能调节人体机理平衡，清热解毒，消炎抗菌，软化血管，这类中草药茶主要有罗布麻、枸杞子、菊花、槐花、决明子、蕃楸草、箐橡草等。

三、保持心态平和，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，多参加轻松愉快的业余活动，身心舒畅可稳定血压。

四、合理饮食，

1、多吃防治高血压的食物，如黑木耳、香菇、芹菜、黄花菜、胡萝卜、马蹄、苹果、西瓜、柠檬等，少吃脂肪多的食物，如牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠等。

2、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品等；

3、防止饮食过腻过饱，平时注意多喝水。

4、饮食要清淡少盐，每日食盐控制在6克以下，少吃动物内脏，少吃甜食。（高血压患者，最好多了解点相关知识）

五、高血压药的副作用有哪些？

目前常用的各类降压药可能会发生下列不同的不良反应。

（一）利尿药：适用于高血压早期或轻型高血压病人。如氢氯噻嗪（双氢克尿噻）、氯噻酮、呋噻米（速尿）等，主要不良反应有低钾血症、高钙血症、高血糖和高脂血症等。另外，对肾功能减退的病人也有不利影响，可引起血尿素氮和肌酐的增高。故有肾功能不全者慎用。另外有一种利尿降压药叫吲哒帕胺（寿比山），长期服用可致低钾血症，偶可致高尿酸血症，而对血钙、血糖和血脂则无影响。

（二）β-受体阻滞药：适用于心率偏快，心功能良好伴冠心病心绞痛的轻中型高血压病人。如普萘洛尔（心得安）、美托洛尔（倍他乐克）、阿替洛尔（氨酰心安）和比索洛尔（博苏、康可）等，都能导致心动过缓，诱发支气管哮喘、高血糖、高脂血症等。且能掩盖低血糖的临床征象。如大剂量使用还会诱发急性心力衰竭。所以，对同时合并房室传导阻滞、高脂血症、高尿酸血症、糖尿病或哮喘的病人不宜使用。

（三）α-受体阻滞药：适用于伴有肥胖、高脂血症及肾功能不良的高血压病人。常用的有哌唑嗪（脉宁平）、特拉唑嗪（高特灵）和多沙唑嗪（喹唑嗪）等。后两者还用于治疗前列腺增生症。常见不良反应为体位性低血压，尤其是首剂服药时容易发生，因此首次服药时应在临睡前药量减半服用，并注意尽量避免夜间起床。

（四）钙拮抗药：适用于合并肾功能不全或糖尿病的高血压病人。如二氢吡啶类钙拮抗药中常用的控释硝苯地平片（拜新同）、非洛地平（波依定）和氨氯地平（络活喜）等均可产生面部潮红、头痛、心跳加快、踝部水肿等副作用。其中硝苯地平（心痛定）偶有致高血糖的作用，因此，对合并有糖尿病者尽量不用，如必须用的话，则一般主张用小剂量，并应定期复查血糖。非二氢吡啶类钙拮抗药中的维拉帕米（异搏定）和地尔硫（恬尔心），由于对窦房结功能和房室传导有抑制作用，容易引起窦性心动过缓和房室传导阻滞。因此，对心动过缓和房室传导阻滞的病人不宜使用。但后两者无踝部水肿的副作用。另外，恬尔心偶可致畸胎或死胎，故孕妇忌用。

（五）血管紧张素转换酶抑制剂：适用于合并糖尿病或轻度肾功能减退病人，如卡托普利（开博通）、依那普利（悦宁定）、苯那普利（洛汀新）、西拉普利（一平苏）、培哚普利（雅施达）和福辛普利（蒙诺）等。最多见的不良反应为不同程度的咳嗽，以咽痒、干咳为主，发生率为10%～20%。其他少见的不良反应有血管神经性水肿、高钾血症、白细胞减少、低血糖等。对严重肾功能减退病人慎用或不用。

（六）血管紧张素II受体拮抗剂：适用于对血管紧张素转换酶抑制剂不能耐受的高血压病人。如氯沙坦（科素亚）、缬沙坦（代文）等。目前尚未发现有明显的不良反应，可有轻度头晕、恶心等，偶可致高钾血症。

中枢性降压药适用于肾功能减退，肾性高血压或妊娠期高血压病人，如甲基多巴、可乐定等均引起眩晕、体位性低血压及性功能减退等。

（七）复方降压制剂：如常用的复方降压片（复降片）、北京降压0号，内含利血平可引起嗜睡、乏力、鼻塞、胃出血、性功能障碍等不良反应，溃疡病患者慎用。另外，常药降压片及珍菊降压片长期服用，偶可致性功能障碍，故中年人要慎用。复方罗布麻片含胍乙啶，偶可发生直立性低血压而摔倒，因此老年人要慎用。复方卡托普利内含卡托普利和氢氯噻嗪，易引起刺激性干咳和多尿。有慢性支气管炎及咽炎者慎用。

六、健康调理秘方（推荐）

（一）一般高血压者：东方素养（康健套餐）、海狗丸、海狗油、红曲胶囊、角鲨烯。

：产品配料：香米、生糙米、熟糙米、异麦芽酮糖、玉米、薏米、香蕉、高粱、低聚果糖、胡萝卜、南瓜、黑香米、葛根、核桃、大豆卵磷脂、魔芋、苹果、西红柿、香菇、花生、西兰花、大豆、沙棘、营养强化酵母、芹菜、蛹虫草（添加量：0.1%)、甘蓝、米糠、紫菜、荷叶、苦瓜、绿茶、嗜酸乳杆菌、二氧化硅、螺旋藻、苜蓿苗、红豆、麦芽提取物。注意事项：本产品成份多样，不添加防腐剂，请严格按照贮存方法存放，如发现轻微结块，不影响食用。

：主要原料：海狗、枸杞子、益智、山药、蚕蛹、肉桂。功效成分及含量：每g含粗多糖mg。珍贵海狗

海狗（Furseal）、又名：腽肭兽（《日华子本草》）。生活于寒带或温带海洋中，喜食名贵的鳕鱼。主要分布在北太平洋，常栖于千岛群岛一带。成年雄性海狗往往拥有几十只甚至上百只雌性海狗，海狗的精力、体力堪称世界之最。

：调节血脂、延缓衰老。主要原料：海狗油、维生素E：功效成份及含量：每g含：DHA(二十二碳六烯酸）≥10.0g，EPA(二十碳五烯酸）≥7.8g，DPA(二十二碳五烯酸）≥4.7g，Squalene(角鲨烯）≥2.5g

：主要原料：红曲、丹参、山楂、决明子。功效成份及含量：每g含：洛伐它汀0.5克。保健功能：调节血脂。

本品是以鲨鱼油为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有耐缺氧的保健功能。主要原料：鲨鱼油。功效成分及含量：每粒含角鲨烯mg。保健功能：耐缺氧。适宜人群：处于缺氧环境者。不适宜人群：少年儿童、孕期及哺乳期妇女、有出血倾向者和出血性疾病患者。注意事项：本品不能代替药物，无补氧作用

（二）血压非常高者：海狗丸、海狗油不用，或者慢慢由少到多的量递增用。（本调理秘方不能代替药物治疗）

七、高血压药与调理配方的最大区别是什么？

1、高血压药品基本都是治标不治本，经常使用将对血管的弹性带来很大的负面影响，形成硬化的情况，同时对肝脏、肾脏等的伤害极大。高血压的结果大多是高心病等非常严重的症状。

2、健康调理配方主要是通过清毒—和调—养正的方法，排除人体中血管中毒素，恢复血管活力，促进人体功能的逐渐恢复和好转，同时不会造成对人体肝肾的伤害。

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